|
Надо худеть. Как бы это не было тяжело, особенно после родов.
Идём потихоньку к целе и старому весу 💪🏽💪🏽💪🏽😉 кто со мной ?! 😁
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1203 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 111,35g | Hh: 89,82g.
Aamiainen: Мандарины, Приготовленные Грибы (без Жира), Яичница. Lounas: Капуста, Сыр Адыгейский, Рыба на Пару, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Грибы, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Домик в деревне Творог 2%, Фруто Няня Пюре из Груш. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|