|
Das Ziel rückt näher 😄 freue mich so
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1001 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 76,88g | Hh: 40,33g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, All Stars Hy-pro Cherry-Quark. Lounas: Granatapfel, Walnüsse, Alnatura Sonnenblumenöl, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Alnatura Gegrilltes Gemüse, Rinderhackfleisch, Rote Paprika. Päivällinen: Du darfst Land Leberwurst, Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl, Edeka Bergbauernkäse Mild Nussig, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|