Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1253 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 84,22g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egoiste Кофе, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебница Хлеб Деревенский, Магнит Сыр Российский 50%, Шпинат. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Булгур (Вареный). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kshnyakina-galina
|