Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1397 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 142,20g | Hh: 41,79g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Clara de Huevo, Egran Salvado de Avena. Lounas: La Serenísima Crema de Leche Light, Nescafé Dolca Suave, Barraza Queso Port Salud Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: La Serenísima Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Alicante Coco Rallado, Harina de Almendras, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Lechuga, Huevo, Clara de Huevo, Arándanos, La Serenísima Ricotta Magra. lisää...
|
|
420 kcal
|
Harjoitus:
Trite a 9 kph - 42 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|