Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2012
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 83,81g | Hh: 51,64g.
Aamiainen: creamer, coffee, equal, Whole Grain Crackers. Lounas: atkins shake. Päivällinen: carb balance tortillas mission, moterrey jack cheese, chicken breast, lettuce, ken's buttermilk ranch, bacon bits great value. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|