Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
621 kcal
|
Rasva: 8,88g | Prot: 49,53g | Hh: 87,08g.
Aamiainen: Danubio Cream Cheese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lounas: Vagem, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Päivällinen: Batata Doce. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Danio Tradicional. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|