Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1164 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 43,44g | Hh: 121,59g.
Aamiainen: Ja! Remoulade, Käse, Goldähren Bauernschnitten, Cappuccino, Dolce Gusto Latte Macchiato. Lounas: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kinderpunsch. lisää...
|
|
4277 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Vielen Dank für Eure ganze Unterstützung :3
26 marras 18 jäseneltä: LittleLexxie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleLexxie
|