|
Чёрная пятница. Не такая она уж и чёрная)
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1025 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 108,15g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Суфле из Творога, Ферма Фета Мягкий Сыр, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком, Лосось. Lounas: Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Камамбер. Päivällinen: Груша, Торт Фитнес, Зеленый Чай, Приготовленный Сельдерей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тыква. Välipalat/Muut: Пирожное Картошка ПП, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Бег - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Вам не кажется что черную пятницу придумали негры) что бы хоть что то черное было светлое и хорошое)
23 marras 18 jäseneltä: Vandergert
|
Возможно. Только на мой вес это никак не повлияло, всё мои труды праведные)))не остались без внимания. И...вес пошёл чуть))) не скрою, рада, очень рада)
23 marras 18 jäseneltä: Laurynda
|
Кстати, чёрный цвет- мой любимый цвет
23 marras 18 jäseneltä: Laurynda
|
23 marras 18 jäseneltä: Vandergert
|
Цвет настроения - черный 😎😂
23 marras 18 jäseneltä: vika_screamm
|
Мой тоже любимый цвет- черный)
23 marras 18 jäseneltä: vika_screamm
|
23 marras 18 jäseneltä: nekokill
|
Ура 😀 поздравляю, Лара!😊 я искренне рада за вас 🙋🏼♀️
23 marras 18 jäseneltä: zlayameduza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|