|
Вот и я разменяла сотку. Начало положено!
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
4092 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 61,18g | Hh: 326,39g.
Aamiainen: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Шампанское, Водка (45 Градусов). Lounas: Гост Сгущёнка с Сахаром, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Торт Наполеон, Яблочный Сидр. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
поздравляю и желаю продолжения вам!
23 marras 18 jäseneltä: alain797
|
23 marras 18 jäseneltä: alexandra201
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra201
|