|
Кто-нибудь слышал о "диетическом окне"? Я так недонеделю питаюсь. Пока не понятно. Кто-нибудь так питается?
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1102 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 33,73g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Вода, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Орехом, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Банан, Виноград, Помело, Зеленое Яблоко, Маслины, Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы про интервальное голодание? Тут много кто так питается.
23 marras 18 jäseneltä: tabuga1
|
Наверное. Вот и хотела спросить, на сколько действенно
23 marras 18 jäseneltä: AlisaIve
|
Хорошо действует, у меня лично. Разумеется когда не перееать лишнего. Но я 16 часов голодовки не выдерживаю, 14, максимум 15 часов.
25 marras 18 jäseneltä: tabuga1
|
У меня тоже не долго. Поесть могу в 6 утра, и последний раз в 16.30- 17.30 как получится
25 marras 18 jäseneltä: AlisaIve
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|