Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1392 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 53,49g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Stockmeyer Edel-Salami, Pellkartoffeln, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Cocktailtomaten. Päivällinen: Corbell Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Corny Haferkraft Kakao (35g), Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Choceur Riesen Schoko Küsse, Grapefruit. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|