Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1709 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 95,86g | Hh: 229,38g.
Aamiainen: Zumo de Limón. Lounas: Chorizo, Clara de Huevo, Huevo, Jamón de Pavo, Plátano. Päivällinen: Tomates, Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Fresas. Välipalat/Muut: Marinela Mini Barritas , Agua de Coco. lisää...
|
|
616 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - litzymelany98
|