|
от 66, об 105,5, о1б 60
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1430 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 56,31g | Hh: 232,63g.
Aamiainen: Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Капустный Квас. Lounas: Суши. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|