|
I am getting back on track. What else is there to say? I know what to do; now I just have to do it.
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 26,91g | Prot: 94,17g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: pineapple, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: crabmeat, whole wheat bread. Päivällinen: vinaigrette, salad, basmati rice, chicken leg, milk. Välipalat/Muut: jello pudding. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 88elizabethcady88
|