Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1887 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 143,40g | Hh: 166,74g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсянка Запаренная. Lounas: Фасоль (Консервированная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Помело, Bio Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Окей Грецкие Орехи, Арахис, Помело, Окей Грецкие Орехи, Арахис, Помело, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|