Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1886 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 54,88g | Hh: 298,26g.
Aamiainen: Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Türk Kahvesi, Bal, Sek Günlük Süt, Yulaf Lapası. Lounas: Migros Ezine Peyniri, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Lahana, Sütaş Süzme Yoğurt, Kısır, Muz. Päivällinen: Migros Ezine Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salça, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Eti Karam Bitter, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 55 minuuttia, Vaellus - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|