Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1586 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 110,12g | Hh: 173,64g.
Aamiainen: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Clever Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Lounas: Чай с Сахаром, Пицца Домашняя, Борщ с Курицей. Päivällinen: Останкинский Творог 5%, Чай с Сахаром, Красный Сладкий Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Lactoprot Протеин Lactomin 80. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|