Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 80,39g | Hh: 144,82g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Якобс Кофе Милликано, Желатин Пищевой, Favorite Горячий Шоколад на Фруктозе, Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сваля Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окраина Колбаса Молочная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|