Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1747 kcal
|
Rasva: 106,29g | Prot: 76,15g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sahanda Yumurta, Pınar Sosis. Päivällinen: İçli Köfte, Komagene Çiğ Köfte, Mayonez, Rus Salatası, Beyaz Ekmek, Et Sote, Sütaş Eski Kaşar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|