Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
2172 kcal
|
Rasva: 105,10g | Prot: 125,85g | Hh: 97,52g.
Aamiainen: Herbalife Voedingsshake, Milner Slankie 20+, Jumbo Rijstwafel Meergraanen. Lounas: Atkins Cookies & Cream, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Ei, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Päivällinen: Ouzo, Rode Tafelwijn, Echte Slagroom, Vanille Ijs, Souvlaki, Gyros, Tomaten, Groene Olijven, Komkommer (met Schil). lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Power walk via you tube - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 marras 18 jäseneltä: chrisp72
|
Thanx 15 kilo was mijn eerste doel op naar doel 2! 70 kilo😊👊
24 marras 18 jäseneltä: dani.p2
|
24 marras 18 jäseneltä: dani.p2
|
Lekker bezig! Super goed!
24 marras 18 jäseneltä: marrrrissa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|