|
Ну что ж, эксперимент мой проведён. Результаты меня удивили. Результаты не моего веса и привеса, а моего пищевого поведения. В день рождения я съела столько, сколько ем дня за 4. Две плитки шоколада, праздничный ужин и тд... на утро было всего лишь 600гр привеса, +2,5см в талии и +1,5см внизу живота. Следующий день я чувствовала себя отвратительно физически. Ела только воду, на еду даже смотреть не могла. Чувствовала ужасную тяжесть в желудке. С утра отвеса после этого не было. И вчера я решила прочистить желудок, потому что тяжесть никуда не уходила (плюс я не ходила в туалет со среды) и я собиралась вызвать рвоту в лечебных целях. Но... на глаза мне попалась булка, которая была куплена для среды. И я съела её с большим удовольствием, потому как сейчас хотела пойти очищаться. Но, потом я решила, что тогда этим можно воспользоваться, и съела целую шоколадку. Я не хотела её, понимала это. Это был просто срыв. Приступ компульсивного зажора. Я была в шоке от самой себя. Неужели я так себя ограничиваю, что мой организм вол так срывается?
Я очистилась. Ощущения отвратные. Но это все равно было как способ лечения.
Я была жутко удивлена своим срывом.
И ещё: вечером у меня резко появилось чувство голода, и я поела, но
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1255 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 69,16g | Hh: 144,22g.
Aamiainen: Корица, Мак, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Жареные. Päivällinen: SPAR Пирог с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Пирог с Мясом, Блинный Торт, Вареное Яйцо, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|