Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1304 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 112,76g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Sondey Vollkorn Butterkeks, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Banane, Aldi Magerquark. Päivällinen: Albhof Spirelli, King's Crown Champignons, Lidl Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel, Backpulver, Kakaopulver (Ungesüßt), Weizenmehl, Karotten, Ei. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neverseen
|