Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1672 kcal
|
Rasva: 119,97g | Prot: 106,81g | Hh: 28,64g.
Aamiainen: Edeka Avocado Hass, Extra Natives Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Rührei. Lounas: Tonnino Thunfischfilets in Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Salatgurke. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Tonnino Thunfischfilets in Olivenöl. Välipalat/Muut: Zimbo Beef Jerky Classic, Tegut Mandeln, Ganz, Milbona Skyr Vanille, Milbona Kaffeesahne 12%, Meßmer Earl Grey, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen), Edeka Beerenmischung. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Hometrainer - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
der Esslöffel Balsamiko zum Salat war zuviel, denke 1/2 reicht auch, ich merk das daran wie mir durch die Süsse die Hitze ins Gesicht schiesst, hatte ich früher auch immer bei Äpfeln
24 marras 18 jäseneltä: Kristinacafeteria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristinacafeteria
|