|
вижу цель иду к ней)
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1178 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 88,52g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, SPAR Арахис Очищенный. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кабачки Тушеные, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, BodyStep - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|