Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1659 kcal
|
Rasva: 97,76g | Prot: 47,54g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Butter. Lounas: Butterplätzchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dulano Leberkäse. Päivällinen: Dulano Gelderländer Rauchfleisch, Knäckebrot, Streichkäse, Äpfel. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|