Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
846 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 30,57g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Мандарины, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Пан Ступка Сыр Гауда, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Каравай Батон Городской, Любятово Печенье Мария Традиционное, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Помидоры, Мираторг Биточки с Сыром, Аладушкин Батон Городской. Välipalat/Muut: Морковь, Любятово Печенье Мария Традиционное, Виноград, Сельдерей, Морковь, оладушки кашины, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. lisää...
|
|
1274 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|