Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1178 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 58,19g | Hh: 117,79g.
Lounas: Asian Pears. Päivällinen: Cheddar Cheese , Extra Lean Ground Beef, Tater Tots, No Name Whole Mushrooms, Club House Sloppy Joes. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, Selection Iced Gingerbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Pyykin - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|