Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
2056 kcal
|
Rasva: 112,15g | Prot: 88,53g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: Horsthemke Hausbrot, Aldi Lachsschinken, Lidl Hähnchen in Aspik, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Ja! Fleischwurst, Birnen, Erdnüsse mit Schale, Tassimo Cappuccino. lisää...
|
|
3887 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|