|
每到假日就往上升😤😤😤
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1356 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 99,87g | Hh: 144,86g.
Aamiainen: 有機亞麻仁饅頭, 義美 古早傳統無糖豆奶, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Lounas: 炒花菜, 雞胸肉. Päivällinen: 煎雞蛋, 蔥抓餅, 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Välipalat/Muut: Curves 乳清蛋白（紅豆）. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuo19750926
|