|
nimbang habis po*p yang signifikan 😂😂😂
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1869 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 50,08g | Hh: 253,71g.
Aamiainen: Bengkoang, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Cilok. Lounas: Bawang Merah, Makaroni, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Bawang Putih, Bubuk Protein, Bubuk Cabai, Tahu Goreng, Cilok. Päivällinen: Bubur Sumsum, Telur Rebus, Pisang Roti (dengan Margarin), Pecel, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Latifah Dena
|