Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1426 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 118,99g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Яйцо, Творог 5%, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, California Gold Nutrition Collagenup. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Royal Forest Орех Фундук, Магнит Хурма, Мистраль Рис Басмати, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|