Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
2698 kcal
|
Rasva: 129,61g | Prot: 94,27g | Hh: 297,93g.
Aamiainen: Ананас, Barilla Макароны Отварные, Лангустины, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Арахис, Рогачев Сгущенное Молоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Matti Muesli Plus+ Шоколад, Окей Груша Конференс, Рыбный суп. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Рот Фронт Грильяж, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Кальве Кетчуп Карри, Мираторг Фарш из Телятины, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|