Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
39,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
769 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 54,12g | Hh: 77,83g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Помидоры, Сервелат, Хлеб Бородинский. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фасолевый Суп. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко. lisää...
|
|
980 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lana De Side
|