Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1842 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 77,23g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta. Lounas: Tahıllı Ekmek, Salça, Zeytin, Kısır, Haşlanmış Yumurta, Lahana Salatası. Päivällinen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası, Migros Ezine Peyniri. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Migros Ezine Peyniri, Salça, Tahıllı Ekmek, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Eti Karam Bitter, Muz, Nescafe Cappuccino. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 50 minuuttia, Vaellus - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|