Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1196 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 73,92g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: Coruza Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Vita Живая Каша Пшеница. Lounas: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Маркет Перекресток Хлеб Радамир Особый. Päivällinen: Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Имбирного Пряника. lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|