|
- 0.3кг.
Жировая продолжает снижаться, мышечная продолжает расти! Отлично :) Небольшое снижение веса тела показывает лишь то, что вся лишняя вода давно вышла (когда терялось по 2 кг. в неделю), а сейчас настало медленное, но планомерное и качественное трансформирование углеводов и жиров в мышечную массу. Продолжаю дальше...
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
2185 kcal
|
Rasva: 105,03g | Prot: 62,91g | Hh: 254,17g.
Aamiainen: Гороховая Каша, Майонез, Капустный Салат, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Омлет или Яичница с Сыром, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lounas: Зея Арахис в Сахаре, Belvita Печенье с Шоколадом, Чай, Блинчики с Мясом, Борщ. Päivällinen: Тарталетка, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|