Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1329 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 89,22g | Hh: 128,92g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсянка Запаренная. Lounas: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Салат Овощной, Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль (Консервированная), Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Тилапия, То, Что Надо! Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Гречка Отварная, Апельсин, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|