Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1704 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 104,25g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven. Lounas: Pip & Nut Pindakaas, Plus Noorse Gerookte Zalm, Rucola Sla, Domspitz Milch Cottage Cheese, Plus Halvarine, LU Cracotte Volkoren. Päivällinen: Maggi Jus Rundvlees, Remia Bakken en Braden, Riblappen, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Aptonia After Sport Protein Bar, Plus Ongezouten Notenmix, Plus Chocolade Puur 72%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|