Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1230 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 101,25g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Trader Joe's Beef Jerky. Lounas: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe , Iglo Rahm-Spinat, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. Päivällinen: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|