Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1968 kcal
|
Rasva: 97,92g | Prot: 83,74g | Hh: 192,51g.
Aamiainen: Senf, Grünländer Leicht, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Banane. Päivällinen: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Välipalat/Muut: Mandarine, Ritter Sport Schokowürfel, Duplo White. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|