Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1603 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 113,41g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Якобс Кофе Крема, Сыр Молодой Мой, Preston Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вегана Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 6%. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хурма, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Рыжик Мк, Хлеб Русь Мк, Филе Хоки Мк. Päivällinen: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Грювер Особый Мк, Простоквашино Молоко 6%, Сахарный Песок, Якобс Кофе Крема, Салат Рыжик Мк, Тефтели Томат Мк. Välipalat/Muut: Мандарины, Грецкие Орехи, Агуша Творог Детский Злаки, Ментос Тутти Фрутти Мк, Протеин Бар Батончик Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|