Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1191 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 44,15g | Hh: 152,44g.
Lounas: Kellogg's Nutri-Grain, Asian Pears. Päivällinen: Cheese Sauce , Compliments Broccoli & Cauliflower, Cooked Green Peas (Canned), Cream Of Chicken Soup (with Equal Volume Milk, Canned) , Chicken, White Rice. Välipalat/Muut: After Eight Thin Dark Chocolate Mints, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|