|
Вес утром в 7.40 без туалета, слава Богу, не растет, ночью почти не спала.
Завтрак 7.40 решила попробовать суперсытную цельную пшеницу для проращивания с семенем льна и домашним йогуртом, как делала в общаге, посмотрим, будет ли сытно. Муж перегрел всю эту массу, перетертую в блендере в микре и получилась каша, а не питьевой йогурт, ну не страшно. Приняла 900мг элькара
Перекус 11.00 чай, чувствую себя сытой, просто захотелось чайку.
В 12.00 была уже очегь голодная.
В 13.00 обед с мужем былт в кафе, где я съела 5 кусков пицца и чай с сахаром.
Вечером была шоколадка милка с карамелью и 2 бутылки шампанского на двоих) просто прекрасно! То что нужно для молодой мамы: отдохнуть от малыша и почувствовать себя "на свободе", посмотрим, как на этом всем скажутся нажратые 3 тысячи калорий (примерно).
С мужем вдвоем отзанимались тренировку💪🏻хоть какой-то плюс. После нее выпила элькарнитин. Первый раз в этом году выпила алкоголь.
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
2953 kcal
|
Rasva: 128,94g | Prot: 72,72g | Hh: 268,22g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Авокадо, Ваше Здоровье Семя Льна, Молоко (Цельное Молоко), Образ Жизни Пшеница для Проращивания. Lounas: Чай с Сахаром, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Päivällinen: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Шампанское. Välipalat/Muut: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Чай. lisää...
|
vakaa paino
|