Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
146,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 55,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1637 kcal
|
Rasva: 117,81g | Prot: 75,90g | Hh: 69,75g.
Aamiainen: Klement's Beef Summer Sausage, Monterey Jack Cheese. Lounas: Beef Stock, Broth. Päivällinen: Klement's Beef Summer Sausage, Monterey Jack Cheese. Välipalat/Muut: Onions, Mushrooms, Scrambled Egg, Great Value French Onion Chip Dip, Lay's Classic Potato Chips (72.9g), Lipton Pure Green Tea, simple syrup - hibiscus, simple syrup - hibiscus, Lipton Pure Green Tea, Gelatin. lisää...
|
|
4271 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|