Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1497 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 63,43g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Травяной Чай, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Городской. Lounas: Травяной Чай, Милка Пятнистый Шоколад, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Морковь, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Жареное Яйцо. Päivällinen: Милка Пятнистый Шоколад, Сыр Моцарелла, Мегамарт Пицца с Курицей, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Милка Пятнистый Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1355 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|