Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1409 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 52,73g | Hh: 191,22g.
Aamiainen: B&B Леденцы Мини, Сыр Адыгейский, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мультизерновой Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Суп Овощной. Päivällinen: Мандарины, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье ПП, Tess Зелёный Чай, Магнит Груша Лесная Красавица, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|