Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
2983 kcal
|
Rasva: 143,53g | Prot: 120,24g | Hh: 310,19g.
Aamiainen: Арахис, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Ого Muesli Запечённые с Орехом, Кофе, Ашан Плюшка с Джемом. Lounas: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Борщ Дю, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Меркурий Батончик-Мюсли Клюква. Päivällinen: Мираторг Фарш из Телятины, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыбный суп, Вдохновение Шоколад Классический, Nestle Fitness. Välipalat/Muut: Nestle Cini Minis Батончик. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|