Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1094 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 55,88g | Hh: 156,15g.
Aamiainen: Vacalin Queso Cremoso, Banana, Sandía, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Leche Descremada, Arlistán Café. Lounas: Lucchetti Milanesas de Soja, Tomates. Päivällinen: Zanahoria Cocida, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Välipalat/Muut: San Ignacio Dulce de Leche Light. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|