|
3 дня зажора дали о себе знать
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1175 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 52,83g | Hh: 109,38g.
Aamiainen: Паштет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Огурец (с Кожурой), Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем. Päivällinen: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Груша, Банан. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 22 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|