Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1859 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 117,99g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе, Дикси Яблоко, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Белевские Сладости Зефир, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Цветная Капуста с Яйцом, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мед Гречишный, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|